毎朝のグリーンスムージーで便秘解消

毎朝のグリーンスムージーで便秘解消

グリーンスムージーは大好きで毎朝かかさずに最近飲むようにしています。
私が飲みやすいなと思った野菜はほうれん草でした。少し苦味がありますが、くだものと相性がぴったりですし、そこまでクセもないので、大好きです。
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いつもだいたい、リンゴ、オレンジ、バナナなどのくだものをミキサーに入れて、ほうれん草を二束適当にちぎってミキサーのなかにいれます。

 

少量のみずも一緒に加えます。乳製品などは一切いれないようにしています。砂糖やはちみつもいれません。くだものの甘さで十分です。
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そして、一気に混ぜると鮮やかなグリーンいろになります。見た目はちょっと野菜のいろが強いので大丈夫かな?と思いがちですが、私はくだものを7割ぐらいにしているので、飲んだ時はそれほどほうれん草の苦味などは感じずに美味しく飲んでいます。

 

グリーンスムージーをはじめてから、便秘が解消されました。
これには本当に驚きました。とても嬉しいです。これからもずっと朝の習慣として続けていきたいと思っています。
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